WEBINAR GRATUITO

Gestione dello stress attraverso la Mindfulness

La situazione sociale nella quale viviamo ci richiede di fronteggiare situazioni di incertezza. La pratica della Mindfulness (consapevolezza) può essere fondamentale per aiutarci a rimanere aperti e adattarci positivamente alle difficoltà.

8 aprile 2021 dalle 16:00 alle 17:00

Relatrice:

Dottoressa ALICE BARONI
Psicologa clinica – Psicoterapeuta transazionale e istruttrice di protocolli Mindfulness

 

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La situazione sociale nella quale viviamo, collegata all’emergenza Covid-19, ci richiede ancora oggi, dopo diversi mesi dal primo lockdown, di fronteggiare situazioni di incertezza, preoccupazione e frustrazione che si riflettono spesso anche in stanchezza fisica e mentale, disorientamento e sentimenti di ansia, rabbia e tristezza.

Come esseri umani possediamo delle naturali capacità di sopravvivenza, guarigione e crescita, anche a fronte di esperienze molto difficili. La pratica della Mindfulness (consapevolezza) può essere fondamentale in queste occasioni per aiutarci a rimanere aperti e adattarci positivamente alle difficoltà che incontriamo, per riconnetterci a noi stessi e trovare modi creativi per rispondere ai nostri bisogni, così come a quelli dei nostri figli.

Durante il webinar verranno offerti semplici spunti e pratiche di Mindfulness per coltivare calma, ascolto interiore, fiducia, pazienza e gratitudine, risorse che possono rappresentare fattori protettivi per adulti, adolescenti e bambini durante periodi di difficoltà e sostenerli a crescere nella quotidianità come esseri umani.

 

Per la realizzazione del webinar proposto da “L’Albero della Vita” onlus si ringrazia il Fondo di Beneficenza ed opere di carattere sociale e culturale di Intesa Sanpaolo.