WEBINAR GRATUITOGestione dello stress attraverso la MindfulnessLa situazione sociale nella quale viviamo ci richiede di fronteggiare situazioni di incertezza. La pratica della Mindfulness (consapevolezza) può essere fondamentale per aiutarci a rimanere aperti e adattarci positivamente alle difficoltà.8 aprile 2021 dalle 16:00 alle 17:00Relatrice: Dottoressa ALICE BARONI
La situazione sociale nella quale viviamo, collegata all’emergenza Covid-19, ci richiede ancora oggi, dopo diversi mesi dal primo lockdown, di fronteggiare situazioni di incertezza, preoccupazione e frustrazione che si riflettono spesso anche in stanchezza fisica e mentale, disorientamento e sentimenti di ansia, rabbia e tristezza. Come esseri umani possediamo delle naturali capacità di sopravvivenza, guarigione e crescita, anche a fronte di esperienze molto difficili. La pratica della Mindfulness (consapevolezza) può essere fondamentale in queste occasioni per aiutarci a rimanere aperti e adattarci positivamente alle difficoltà che incontriamo, per riconnetterci a noi stessi e trovare modi creativi per rispondere ai nostri bisogni, così come a quelli dei nostri figli. Durante il webinar verranno offerti semplici spunti e pratiche di Mindfulness per coltivare calma, ascolto interiore, fiducia, pazienza e gratitudine, risorse che possono rappresentare fattori protettivi per adulti, adolescenti e bambini durante periodi di difficoltà e sostenerli a crescere nella quotidianità come esseri umani.
Per la realizzazione del webinar proposto da “L’Albero della Vita” onlus si ringrazia il Fondo di Beneficenza ed opere di carattere sociale e culturale di Intesa Sanpaolo. |
